En Aliviar nos caracterizamos por brindar atención de primer nivel, eficaz e inmediata a nuestros pacientes. Esto es posible ya que ampliamos nuestros locales para agilizar la recepción de citas, ayudando así a renovar su calidad de vida con terapias de acuerdo a la evaluación de los profesionales y del tipo de dolencia que lo afecte. Contamos con un amplio abanico de servicios, desde fisioterapias para atender casos neurológicos, traumatológicos, pediátricos o por lesiones deportivas. Somos tu mejor alternativa y ahora te explicamos por qué.
¿Qué son las lesiones deportivas?
Partamos explicando una de las dolencias más comunes dentro del rubro de la salud: las deportivas. Se conoce como “lesiones deportivas” a todo tipo de afecciones ocurridas durante la práctica de deportes o ejercicios que afectan directamente a los tendones, músculos, ligamentos y huesos. Esto, indiferente de si lo realizas por hobbie o de manera profesional.
Hay varios tipos de lesiones y su tratamiento dependerá de si son torceduras, esguinces o fracturas. Cualquiera puede padecerlas siempre que se vea expuesto a alguno de estos riesgos:
- Tener poca flexibilidad.
- No realizar técnicas de ejercicio adecuadas.
- Entrenar con demasiada frecuencia o por mucho tiempo.
- Cambiar tu intensidad, yendo de lento a rápido o viceversa.
- Hacer el mismo deporte o rutina todo el año.
- Correr o saltar sobre superficies muy duras.
- No llevar el equipamiento necesario.
- Haber tenido una lesión previa.
- Entre otros.
¿Lesiones por ciclismo?
Desde la creación de la bicicleta, practicar ciclismo siempre ha sido uno de los pasatiempos favoritos de las personas, ganando incluso mayor notoriedad desde ocurrida la pandemia del año 2020. Ahora muchos la usan para ir a sus trabajos o, en definitiva, como su medio de transporte por excelencia. Y si bien, montar bicicleta trae muchos beneficios físicos, eso no quita que la persona que lo monte pueda padecer de algunas lesiones deportivas con el tiempo.
La rodilla es la localización más frecuente de las lesiones por sobrecarga en el ciclismo. El síndrome patelofemoral, rótula, tendinitis del cuádriceps y demás, son algunas de las que puedes provocarte por una mala práctica. Otra condición implicaría al daño provocado por caídas durante el montaje. Lesiones al cuello, espalda o a la cabeza entrarían en este grupo. De ahí la importancia del casco.
Tratamiento de lesiones por running
Correr para hacer ejercicio es una forma excelente de mantener la salud física y mental, pero también puede ser una fuente de lesiones deportivas. Estudios revelan que el 50% a 75% de las lesiones son por consecuencia de una acción repetida. ¿Esto que quiere decir? Pues, que la misma rutina termina pasándole factura a la parte baja del cuerpo, comenzando por la cintura, piernas, pies y por supuesto, rodillas.
Entre los síntomas que puedes sentir son: dolor intenso y repetitivo, moretones e hinchazones, no poder apoyarse sobre la zona lastimada ni tampoco articularla con normalidad. Su origen se da por hacer uso de una fuerza mayor a la que el cuerpo puede soportar. En cambio, una lesión crónica, ocurre después de repetir el mismo movimiento una y otra vez. Que no te pase, es tiempo de actuar.
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¿Sufres de lesiones deportivas? No busques más y cotice ahora con nosotros dando Clic Aquí. Consulta por los servicios especializados que tenemos para ti llamando a los números de atención 944 994828 / 986 397851. Cuéntanos tu caso a través del correo informaciones@aliviar.pe. Encuéntranos en Av. Primavera 517 SS 107, Chacarilla del estanque, San Borja. Aliviar: Centro de Fisioterapia y Rehabilitación. ¡Te esperamos!
